Dein Coach für moderne
Stressbewältigung &
Burnoutprävention
ICF-zertifiziert
13 Jahre Erfahrung als Führungskraft
Online, Individuell, diskret & Lösungsorientiert
Verlasse den Funktionsmodus.
Finde deine Balance zwischen Beruf & persönlichem Wohlbefinden
KUNDENBEWERTUNGEN
Hier findest du ehrliche & authentische Bewertungen von Menschen, die mit mir gearbeitet haben.
Du funktionierst -
aber zu welchem Preis?
Mach endlich Schluss mit ...
Dauerstress
Der innere Druck, allen Rollen perfekt gerecht zu werden – und dich dabei selbst zu verlieren
Emotionale Erschöpfung
Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit führen zu starker Reizbarkeit und Anspannung.
Gedanken-
karussell
Du drehst dich im Kreis und springst von einem To-do zum nächsten.
Selbstzweifel
Geprägt von Selbstkritik und Angst – statt Wertschätzung und innerer Stabilität.
SPEZIALISIERUNG
Diesen Weg können wir gemeinsam gehen.
Alle Coaching-Sessions sind online oder vor Ort möglich, flexibel und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Stressbewältigung im Job und Alltag
Lerne, Druck und Stress gezielt zu reduzieren, um wieder innere Ruhe zu finden.
Burnout-Prävention
Erkenne Warnsignale frühzeitig & vermeide Überlastung, bevor sie Dich ausbremst.
Mentale Klarheit
Entdecke Deine inneren Muster und finde mit klaren Strategien Bewusstsein für Deine persönlichen Stärken und Werte.
Balance zwischen Familienleben und Karriere
Finde Deine individuelle Balance und triff sinnerfüllte Entscheidungen, die Dir und deiner Familie langfristig guttun.
ERKENNST DU DICH WIEDER?
Bitte schaue dir das Video unbedingt bis zum Schluß an.
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Coaching vor Ort
Online
Coaching
Case Studies
Weitere Erfolgsgeschichten meiner Kunden
Da Diskretion für meine Kunden und mich an erster Stelle steht, bitte ich um Verständnis, dass ich auf Wunsch auf Bilder der Kunden in den Feedbacks bewusst verzichte.
VOM GETRIEBENEN SELBSTZWEIFLER ZUM KLAREN, VERBUNDENEN MENSCHEN
AUSGANGSLAGE
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Dauerstress, innere Leere, das Gefühl im eigenen Leben nur Mitläufer zu sein.
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War im Hamsterrad gefangen – getrieben, erschöpft, ohne Richtung.
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Das Selbstbild war geprägt von Kritik, nicht von Wertschätzung.
MASSNAHMEN
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Intensive Selbstreflexion, begleitete Wahrnehmungsübungen und emotionale Standortbestimmung.
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Entwicklung neuer Perspektiven auf alte Muster.
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Arbeit mit Glaubenssätzen – immer mit dem Ziel, wieder Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
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Implementierung der eigenen Werte und einem Energiemanagement
ERGEBNIS (AUSZUG)
Ich war nie so sehr bei mir wie jetzt. Ich kenne mein Tempo, meinen Weg und vor allem mich selbst. Benjamin hat nicht motiviert – er hat ermöglicht.
Mirco, 48
selbst. Immobilienmakler
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Mirco hat sein Leben entschleunigt – nicht durch Stillstand, sondern durch Klarheit.
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Er spürt sich wieder, erkennt seine eigenen Bedürfnisse und handelt aus einer inneren Stärke heraus.
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Verantwortung fühlt sich nicht mehr erdrückend an.
VOM DAUERGESTRESSTEN PROJEKTMANAGER ZUM GELASSENEN SELBSTGESTALTER
AUSGANGSLAGE
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Termindruck und viele Baustellen gleichzeitig, keine echte Pause – beruflich erfolgreich, aber innerlich aus dem Gleichgewicht.
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Johannes spürte: So geht es nicht mehr lange gut. Sein Alltag war von Anspannung geprägt, das persönliche „Warum“ ist ihm aus dem Blick geraten.
MASSNAHMEN
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Gemeinsames Herausarbeiten seiner Werte und Ziele.
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Aufbau klarer Strukturen zur Stressbewältigung. Etablierung mentaler Anker für mehr Gelassenheit im Tagesgeschäft.
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Stärkung der Selbstführung – mit Fokus auf Klarheit für Prioritäten statt blindes Abarbeiten.
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Implementieren eines Zeitmanagements mit strukturierter Vorgehensweise für immerwiederkehrenden Aufgaben.
„Ich habe nicht nur Werkzeuge bekommen, sondern ein für mich funktionierendes System. Das hat alles verändert.“
Johannes
31, Projektleiter bei Bosch
ERGEBNIS (AUSZUG)
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Johannes handelt heute bewusster, bleibt auch in stressigen Situationen ruhig und fokussiert.
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Sein Alltag fühlt sich leichter an, weil er ihn aktiv gestaltet – nicht mehr nur reagiert.
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Die neue innere Haltung wirkt sich positiv auf Job, Umfeld und Lebensgefühl aus
VOM ÜBERFORDERTEN TEAMLEITER & VATER ZUM AUSGEGLICHENEN ALLTAGSARCHITEKT
AUSGANGSLAGE
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Führungsverantwortung für 20 Mitarbeitende, zwei kleine Kinder, kaum Zeit für sich selbst.
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Funktionierte im Dauerstress.
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Permanente Überforderung, innerlich angespannt und häufig gereizt.
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Die Tage begannen im Pflichtmodus und endeten im Erschöpfungszustand.
MASSNAHMEN
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Erarbeitung einer klaren Tagesstruktur, individuelle Priorisierungsmethoden, Einführung von Mikropausen und emotionaler Selbstregulation.
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Kontinuierliche Verankerung neuer Routinen zur nachhaltigen Verhaltensveränderung.
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Intensive Arbeit an Denk- und Verhaltensmustern – mit pragmatischen Tools.
Kein Bild gewünscht
„Ich bin wieder der Vater und Teamleiter, der ich sein wollte – klar, ruhig und mit Freude an Verantwortung.“
Mark, 48,
Teamleiter & Familienvater
ERGEBNIS (AUSZUG)
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Mark startet heute fokussiert und gelassen in den Tag.
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Er trifft klare Entscheidungen, bleibt auch unter Druck ruhig und hat wieder Zeit für Familie, Hobbys und sich selbst.
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Sein Umfeld profitiert mit – durch mehr Präsenz, Souveränität und emotionale Stabilität
ZUFRIEDENHEITSGARANTIE
Coaching braucht Vertrauen.
Deshalb hast du 21 Tage Zeit, um zu prüfen, ob meine Begleitung zu dir passt. Wenn nicht, bekommst du dein Geld zurück – klar, unkompliziert und ohne Diskussion.
ÜBER MICH
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Das erwartet dich in der Arbeit mit mir
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Wissenschaftlich fundierte Methoden
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individuelle und systemische Vorgehensweise, statt Schema F
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Lösungs- und Werteorientierter Ansatz
Warum ich dich verstehe
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13 Jahre Erfahrung als Führungskraft in KMU's und im Konzern mit Verantwortung von Abteilungen bis zu 100 Mitarbeitenden.
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Auch heute strebe ich nach Höchstleistung – aber ich kenne das Gefühl, wenn man ständig seine Grenzen ignoriert.
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Mein Burnout 2015 gefolgt von Panikattacken zwangen mich zur Veränderung. Heute weiß ich: Erfolg, Gelassenheit & Zufriedenheit müssen keine Gegensätze sein.
Ich bin
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zertifizierter Coach nach ICF Standart
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Ausgebildet in der praktisch integrativen kognitiven
Verhaltenstherapie (HPP)
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Verheiratet, Papa von 2 Kindern & Coach in Vollzeit.
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Mensch mit Empathie, Klarheit und der Fähigkeit, mein Gegenüber zu bewegen.
Dein Experte für
Burnout-Prävention
und Stresskompetenz
Benjamin Kaufmann
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SO GEHEN WIR VOR
Erlebe meine Herangehensweise und Methodik in einer kostenlosen Session
1.
Erstgespräch buchen
(kostenlos)
In unserem etwa 30-minütigen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob wir als Menschen zueinanderpassen,
2.
Die erste Coaching - Stunde
(kostenlos)
In deiner ersten Coaching-Stunde, die entweder online oder persönlich in meinem Coaching-Office stattfindet, kannst du die Gelegenheit, meinen Arbeitsstil kennenzulernen.
Danach entscheidest du, ob wir den Weg gemeinsam gehen.
3.
Unsere gemeinsame
Zusammenarbeit
Ich begleite dich über einen Zeitraum von 3, 6 oder 12 Monaten, um sicherzustellen, dass sich dein Leben nachhaltig und positiv verändert.
QUALIFIKATIONEN
Wissenschaftlich fundierte Methoden für nachhaltige Veränderungen
Damit du nach JEDEM Coaching echte Ergebnisse erzielst.
NLP
Systemischer Ansatz
Lösungs- und werteorientierter Ansatz
Positive Psychologie
Gewaltfreie Kommunikation
Ressourcenaktivierung
BEREIT, ETWAS ZU VERÄNDERN?
Coaching braucht Vertrauen.
Deshalb hast du 21 Tage Zeit, um zu prüfen, ob meine Begleitung zu dir passt. Wenn nicht, bekommst du dein Geld zurück – klar, unkompliziert und ohne Diskussion.
FAQ
Frage: Ich habe wenig Zeit – lohnt sich Coaching trotzdem?
Antwort:
Gerade dann. Alle meine Klienten haben wenig Zeit, auch deshalb ist ihr Alltag aus dem Gleichgewicht geraten. Durch unsere Zusammenarbeit bekommst du Klarheit, Struktur und spürbar wertvolle Zeit zurück, die dir heute fehlt.
Frage: Verliere ich an Leistung, wenn ich Stress reduziere?
Antwort:
Nein – im Gegenteil. Ziel meines Coachings ist es, dass du leistungsfähig bleibst, weil du lernst, Stress gezielt zu steuern. Du wirst keine Motivation verlieren, sondern dein Energiemanagement so optimieren, dass dein Erfolg gesichert ist – und deine Lebensqualität dabei deutlich steigt.
Frage: Ich weiß nicht, ob ich mich auf Coaching einlassen kann – was dann?
Das geht vielen so. Wir müssen nicht in deiner Kindheit rühren, ebenso wenig musst du dich komplett öffnen, um mit mir Ergebnisse zu erzielen. Wir nutzen deine aktuellen Alltagssituationen, um gezielt Veränderung zu schaffen – ohne Druck, ohne Zwang. Die kostenlose Session gibt dir die Möglichkeit, es einfach unverbindlich & diskret auszuprobieren.
Frage: Was unterscheidet dich von anderen Coaches?
Antwort:
Ich bin zertifizierter Coach nach höchstem Standard weltweit (ICF) und Coache mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Mein Coaching ist intensiv, individuell und messbar. Ich begleite meine Klienten mit vollem Einsatz – auf Augenhöhe und mit echter Verbindlichkeit. Veränderung entsteht nicht nur in den wöchentlichen Sessions, sondern dazwischen – genau da bin ich jederzeit für dich erreichbar. Wir nutzen zudem ein Online-Tool, das dir hilft, schnell Klarheit zu gewinnen und zügig Ergebnisse zu erzielen. Es geht nicht um schnelle Motivationsschübe, sondern um nachhaltige Veränderung, bei der du am Ende sagst:
„Das war die beste Entscheidung meines Lebens.“
Frage: Ist das nicht alles nur Softskill-Kram?
Antwort:
Mentale Stärke ist keine Kür mehr – sie ist Pflicht. In einer Welt, die immer schneller wird, brauchst du Klarheit, Fokus und schnelle Entscheidungen auf Basis deiner Werte. Neben innerer Stärke geht es auch um konkrete Themen wie Zeit-, Prioritäts- und Energiemanagement, die dir spürbare Ergebnisse bringen.
Frage: Was kostet mich das Coaching?
Antwort:
Das hängt vom gewählten Paket und deinem Anliegen ab. Ich bin überzeugt: Für jedes Budget gibt es ein passendes Paket. Die Kosten sind in der Regel steuerlich absetzbar. Details klären wir gerne in einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
